co brać na

[...] ale czytałem już pełno tematów a i tak nie wiem co i ile ( węglowodanów, tłuszczów ,białek). No ale coś wymyśliłem prosił bym o poprawki bądź jakieś podpowiedzi. Chce zacząć brać jeszcze OLIMP CREATINE Mega Caps 1250 150kap i Gainera BIOGENIX MONSTER MASS (4kg) Zrobiłem obliczenia wzorując się na: [...]

co masz na mysli pytajac czy brac dalej mase?-- nie wiem co to jest zrobisz jak zechcesz Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-02-03 16:52:16

siema potrzebuje doradcy; w niedlugim czasie mam zamiar wziasc: na poczatek anapolon 50mg dziennie, mam zamiar go brac przez miesiac, w trzecim tygodniu brania antka mam zamiar wbic deke z tesciem(atomic) deki 400mg a tescia cypio 500mg tygoniowo na koniec winstrol z zambonu. powiedzcie co o tym myslicie?? pamietam o odblokowaniu Z gory dzieki

[...] nadmiar, siła poleciała ostro w dół i jasne, że straciłem też trochę mięśni (chociaż może i nie, bo tych nigdy w zasadzie nie było). Ale nie ma się co nad sobą użalać, tylko brać się do roboty. Jest fajnie, w końcu zrzuciłem bardzo dużo tłuszczu, z pasa spadło z początkowych 106-108 do poniżej 90. Wyglądam dużo lepiej, nie chcę zaprzepaścić [...]

Odpowiednia dieta bogata w białko zero koksu swego czasu zaczynalem na kreatynie ale sporo spadłem wiadomo ciągłe imprezy alkochol nie idzie w parze z ćwiczeniem.Teraz zaczynam od nowa co brać i jak ćwiczyć biceps bo mam zastoj od jakiegos czasu na poczatku byl 43 nie moge do tego wrocic moze zbyt czesto go ćwicze 2-3 razy w tygodniu.

[...] chociarz konsultowałem się z innymi użytkownikami forum i uznali iż mój sposób jest dobry, osiagi też poprawiłem znacznie wiec ogólnie chyba nie był zły ;) Co do Twojego dawkowania, to faktyczcnie moze Ty możesz brać wiecej, patrząc w profil widze, że wyrośnięty z Ciebie skurczybyk 194 cm... :D Bezelu: bierz na pusty żołądek, najlepiej klepie.

[...] czy 2 i tak będzie najpierw jeden a za minute drugi .. skoro lepszy i mniej szkodzacy inj to lepiej wybiore jego. jedynie jeszcze nie wiem jak mój organizm zareaguje na to wszystko .. z tego co słyszałem to wino pszej...e jest w inj ze jest bardzo gęste jeszcze jedna rzecz jest różnica czy rano te ssa będę brać czy o rożnych porach dnia??

witam, mam 20 lat 170cm wzrostu oraz 92 kg wagi. Chcialbym do wakacji sie wyrobic porzadnie mysle ze to realne jest w 5 miesiecy. Trenuje 3 razy w tygodniu Sztuki walki. Mam dosc spora determinacje bo chce pozbyc sie raz na zawsze uciazliwych kg i pozniej stabilnie przestrzegac wagi. Chcialbym od marca-kwietnia zaczac dodatkowo chodzic na [...]

Wkorz sie i wyrzuc Na co Ci te sterydy. Jak masz brac tylko dla tego zeby sie nie przeterminowalo i nie zmarnowalo to lepiej wyslij Mikolajowi. On i tak nie rucha bo nie umie jeszcze, A jak przejdzie na ten lewel to juz dawno po decadiku bedzie

Tez tak myslalem wlasnie :) Pisales cos o warzywach, na noc tez je mam dawac przed snem ? Aha i jesli chodzi o drugi posilek odradzacie szynke to moze ser zolty dac bo nie mam go w diecie ? co o tym myslicie bo mieso do szkoly brac to nie wiem jak i jakie... zreszta kto by to robil o 6,7 rano Zmieniony przez - Radommiak w dniu 2009-02-02 22:22:44

Nie wiem czy to cos da jak dam fotke, wiekszosc na siłowni mowi zeby robic mase a pozniej konkretnei sie brac za redukcje.. a Wy co polecacie? na odwrot ? a jak nawet bylaby redukcja to moze zostac dieta ta sama tylko mniejsze ilosci jesc?

[...] co ćwiczę w domu będę brał dawke treningową (2 x 4 kaps)a dni nietrenignowe bym brał (1 x 4 kaps) tylko są dwa problemy : 1. Dzień nie treningowy wypada wtorek i miałbym brać 1 x 4 kaps a tu siłka w klubie. 2. W piątek w domu ćwiczę nogi a tu w ten sam dzień mam siłownie w klubie . Myślałem że w domu zrobię najwyżej lżejszy trening. I proszę [...]

[...] :) już 4 czy tam 5 moja tubka Diff'u jade dalej na tym bo poprawa jest, tylko tu jest moje pytanie co zrobić idą wakacje kiedy przestac stosować Differin? Jak długo mozna go brać? a może by tak w połowie kwietnia przerwać go a potem na wakacje coś nowego? co polecacie na wakacje? bje sie ze po wakacjach pojawia sie zaskórniki i pogorszy sie [...]

testosteronu nie wykrywa sie tak jak inne srodki bo jest to hormon ktory naturalnie wystepuje w organizmie. badany jest stosunek testosteronu do epitestosteronu w jakiejs tam proporcji inaczej dla kobiet i inaczej dla mezczyzn. a dokladnie to jest tak: # Stwierdzenie poziomu testosteronu (T) do poziomu epistotestosteronu (E) w relacji powyżej [...]

Co do tych nabiałów to jak najbardziej... Te wiejskie jest najlepszy i najzdrowsze... Ja masz dostęp do serwatki własnej roboty to polecam, najlepiej na noc szklanka 200ml, tylko też nie przez długi okres... Jeden cykl wystarczy, na drugi przerwa i w trzecim możesz znowu pić... Co do piwa... No wiesz, wkońcu są %, i najlepiej w czasie [...]

cześc chcialbym się doradzić mam mały fundusz ale chce wziąści ostrowie bo słyszałem ze ją chwalono . na ile trzeba brać , gdzie tańo kupić i co naj. jakie są po ty efekty dzięki

Witam chciałem zapytac was i prosic o rady jak cwiczyc co jesc. Siłownie mam w poniedziałki - klatka,tricebs,brzuch,przedramię / srody -barki,bicebs,brzuch,przedramię / piatki - plecy,kaptury,brzuch,przedramię . Basen w wtorki , czwartki i soboty. Na ten brzuch to ćwicze sobie na ławce skosnej w dół robie 15 powtórzen i tak 4 serie z przerwa po 1 [...]

[...] sobie na coś słodkiego czy jakiegoś innego cheat meal'a trzymanie teraz diety nie ma sensu, szczególnie na dodatnim bilansie, bo się roztyjesz białko i zma możesz sobie brać, jak ja nie trzymam diety to i tak czasem piję białko, bo w śniadaniu mam braki ale nie ma co przesadzać, dobrze myślisz - w mniejszej ilości, gdyż teraz Twój organizm [...]

[...] zdrowotnych muszę przerwać przygodę z siłownią na co najmniej 2 tygodnie, i nie wiem teraz jak z dieta... 3 tygodnie temu zacząłem nowy trening, pierwszy raz zacząłem brać bialko, carbo i ZMA apteczne no i teraz pytanie, czy lepiej się zregeneruje dalej biorąc ZMA i białko(te w mniejszej ilosci) czy na ten czas odstawić wszystko..?? [...]

I jeszcze kilka pytań dodatowych: 1. Czy jest senes dokładać a6w, a jeśli tak to czy od razu po treningach czy mogę to ćwiczyć osobno (kilka godzin później) 2. Co do CLA - Trec Nutrition zaleca branie 3 razy dziennie. Stosować się do tego czy raczej brać tylko przed treningiem? To na razie chyba wszystko, dziękuję za pomoc